Stress en burn-out

Het roer omgooien, zodat je de wind in de zeilen krijgt

Als CSR gediplomeerd stress en burn-out coach kan ik je ondersteunen bij de volgende situaties:

  • Je hebt een burn-out en je weet niet wat je nu moet doen, hoe je weer kunt opbouwen
  • Je hebt het gevoel dat je teveel ballen in de lucht moet houden
  • Je kunt niet meer genieten van leuke dingen in het leven
  • Je vindt het moeilijk om een goede balans te vinden in je leven
  • Je merkt dat je je moeilijk kunt concentreren
  • Je hebt last van slapeloosheid

In het geval van een burn-out help ik je opbouwen door het eerst weer in balans te brengen van je draagkracht en draaglast. Ik help je

  • om inzicht te krijgen in de dingen die je energie geven en waar je energielekken zitten.
  • zodat je reële doelen voor jezelf stelt en de lat niet te hoog legt
  • in het omgaan met de verwachtingen van anderen
  • hoe jij je grenzen aan kunt geven, zodat jij je balans kunt houden
  • de eerste signalen van (teveel) stress herkennen, zodat je dan direct kunt bijstellen en opnieuw je balans vindt.

 

Ik maak gebruik van CSR vragenlijst stressklachten, waardoor jij inzicht krijgt in de mate waarin jij stress ervaart. Deze vragenlijst wordt 3 x ingevuld: bij aanvang van het traject, halverwege en na afloop van het traject.

Hierna heb je:

  • Kennis van je stress systeem
  • Handvatten om je leven in balans te brengen en te houden
  • Handvatten om draaglast en draagkracht in balans te brengen
  • Zicht op je energiegevers en energielekken
  • Herkenning bij de eerste signalen van stress en weet je wat je dan kunt doen om dit te verminderen

Heb je vragen over omgaan met stress of herken je je in boven genoemde situaties?

Vragen?

Neem vrijblijvend contact met me op, dan kunnen we samen kijken of ik wat voor je kan betekenen.

Share This