Stress en burn-out

Het roer omgooien, zodat je de wind in de zeilen krijgt

Herken jij jouw stress- en burn-out signalen?

Heb jij het gevoel dat je:

  • teveel ballen in de lucht moet houden
  • niet meer kunt genieten van leuke dingen in het leven
  • geen goede balans in je leven hebt
  • je moeilijk kunt concentreren
  • slecht slaapt en piekert?

Als CSR gediplomeerd stress en burn-out coach kan ik je helpen om weer:

  • balans in je leven te krijgen
  • te weten welke dingen je energie geven en waar je energielekken zitten
  • reële doelen voor jezelf te stellen en de lat niet te hoog leggen
  • om te gaan met de verwachtingen van anderen
  • je grenzen aan te geven de eerste signalen van (teveel) stress te herkennen.

Ik maak gebruik van CSR vragenlijst stressklachten, waardoor jij inzicht krijgt in de mate waarin jij stress ervaart. Deze vragenlijst wordt 3 x ingevuld: bij aanvang van het traject, halverwege en na afloop van het traject.

 Hierna heb je:

  • Kennis van je stress systeem
  • Handvatten om je leven in balans te brengen en te houden
  • Herkenning bij de eerste signalen van stress en weet je wat je dan kunt doen om dit te verminderen

 

Heb je vragen over omgaan met stress of herken je je in boven genoemde situaties?