Stress en burn-out

Gooi het roer om en voel je weer vrij en ontspannen

Heb jij ook het gevoel dat:

  • je veel te veel ballen in de lucht moet houden?
  • je niet meer kunt genieten van leuke dingen in het leven?
  • je geen goede balans in je leven hebt?
  • je je moeilijk kunt concentreren?
  • je slecht slaapt en veel piekert?
  • je moe bent en last van je spieren hebt?

Dan heb je vast en zeker te maken met stress!

Dan is het nú tijd om hier iets aan te doen!

Want hoe fijn zou het zijn om weer:

  • balans in je leven te hebben
  • te weten welke dingen je energie geven en waar je energielekken zitten
  • reële doelen voor jezelf te stellen en de lat niet te hoog te leggen
  • om te kunnen gaan met de verwachtingen van anderen
  • en weer te kunnen genieten van jouw leven!

Als gecertificeerd CSR-stresscoach kan ik je hierbij helpen

Naast gesprekken, oefeningen en opdrachten, maak ik gebruik van de CSR vragenlijst stressklachten, waardoor jij inzicht krijgt in jouw stress. Deze vragenlijst wordt 3 x ingevuld: bij aanvang van het traject, halverwege en na afloop van het traject.

 Hierna heb je:

  • Kennis van je stress systeem
  • Handvatten om je leven in balans te brengen en te houden
  • Herkenning bij de eerste signalen van stress en weet je wat je dan kunt doen om dit te verminderen

Meer weten?

Neem contact op